• Ejercicio Osteoporosis y osteopenia

    Respecto de la osteoporosis a partir de los 40 anos  se inicia una perdida de calcio  que se sitúa alrededor de 0,5 % en hombres y entre el 1 y 3 % en las mujeres después de la menopausia. Consideradas en conjunto, la  disminución de ingestión de calcio, deficiencia de estrógenos y falta de actividad

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    Ejercicio, artrosis

    Existe una opinión generalizada que el ejercicio físico  adecuado disminuye el dolor  y la rigedez  articular,  ayuda a prevenir la deformidad en el caso de osteoartritis y mejora la función de movimiento en personas que padecen artrosis El ejercicio planificado y realizado de forma correcta: Ayuda a fortalecer y preservar el aparato musculoesquelético y neuromotor

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