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El estado de salud no significa solo ausencia de enfermedad, sino algo más complejo que comprende la sensación de bienestar físico, mental y espiritual, la capacidad de ejercer toda clase de funciones y contribuir a la felicidad de los semejantes. Todos y cada uno tienen un lugar de importancia.

Existe una inmensa cantidad de evidencia que indica que la actividad física dirigida y específica logra subsanar muchos de los factores nocivos que atentan contra la salud.

En cuanto a trastornos orgánicos

Nivel funcional

  • El ejercicio fisico amplia y mejora la capacidad  pulmonar
  • Mejora la  circulación arterial y venosa
  • El ejercicio aumenta el rendimiento  muscular y aparato de sosten en general
  • Ayuda al funcionamiento del sistema endocrino
  • Ejercicio mejora el funcionamiento metabólico
  • Potencia a  la  psicomotricidad

Psíquico

  • Ejercicio y descanso
  • Ejercicio, ansiedad, depresión
  • Ejercicio – entusiasmo y optimismo
  • Ejercicio y estrés
  • Ejercicio – Cómo liberar tensiones

Volitivos

  •  El ejercicio ayuda a evitar y eliminar aquellos malos hábitos relacionados con el alcohol, el cigarrillo y las drogas.

Sujetos mayores

  • Vida independiente
  • Velocidad de movimientos

ENTRENAMIENTO PERSONAL

Cambia la forma de hacer ejercicios

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